要成为一名学术规范践行者，首先要严格遵守学术道德规范，不抄袭、不剽窃他人研究成果。其次，要注重论文的原创性，避免内容雷同。此外，要注意引用规范，确保引用的资料准确无误。另外，还要避免数据造假等行为，保持学术诚信。只有严格遵守这些规范，才能称得上是一名真正的学术规范践行者。

知网检测是学术界常用的查重工具，为了避免知网检测的问题，作者在写作时应该注意避免抄袭他人的研究成果，保持论文的原创性。此外，引用资料时要规范，确保引用的资料准确无误，避免被误认为抄袭。另外，在数据处理时要慎重，避免数据造假等行为。只有做到这些，才能避免知网检测带来的不必要麻烦。